□通讯员 陈志强 记者 王平

　　在浦东新区大团镇扶栏村心家园睦邻点，近日87岁的张奶奶和老人们一起听健康科普讲座，学做手指操、拍打操，感到非常开心。张奶奶说，自己是高龄独居老人，子女都不在身边，平时孤单寂寞。每当心家园睦邻点有活动的时候，睦邻点负责人就会将她接到睦邻点。和大家一起参加睦邻点活动，这是张奶奶最开心的时候。浦东新区三久养老服务中心的志愿者，热情地给老人们讲健康科普知识，还手把手地教老人们做手指操、拍打操。这是志愿者团队实施浦东新区睦邻点提质增能项目指导的活动。

　　自2021年9月以来，浦东新区睦邻点提质增能项目在各街镇开展，该活动分常态化活动和实地联动两个项目。常态化活动中，志愿者团队来到睦邻点进行指导，活动内容有健康科普讲座、学习手指操、拍打操和书画等。实地联动项目，是各街镇睦邻点人员以相互学习、观摩参观的方式进行交流，分享睦邻工作的经验，分析疑点难点问题，共商提升睦邻工作的方法。

　　在合庆镇睦邻点，85岁的潘阿婆说，志愿者很耐心，一遍遍教她学会了手指操，她不仅在睦邻点做，有空时在家里也经常做。以前她的手足经常麻木，通过坚持做手指操，现在感觉好多了。据志愿者介绍，坚持做手指操能够改善大脑的功能，对于手足麻木、老年痴呆、脑中风后遗症等，都有改善的效果。

　　在周浦镇睦邻点，78岁唐阿婆在志愿者的帮助下学会了拍打操，坚持做了半年多之后，她觉得拍打操具有调节人体的气血、促进血液循环的作用，每天做了感到人也精神多了。

　　万祥镇馨苑邻里一家亲睦邻点负责人陈阿姨,热爱生活又富有爱心，在志愿者的帮助下，她学会了舞蹈、健身操和许多歌曲，然后她再教给睦邻点的老人们。

　　志愿者团队带来的书画、健康科普知识讲座也很受老人们的欢迎。志愿者指导老人们在睦邻点学习书画，画画时脑、眼、手都在同时进行，不但可以陶冶情操，还有助于预防认知障碍。健康科普讲课的内容有健康饮食、四季养生知识等，通过调整饮食来改善健康的道理，比如高血压的饮食宜清淡，要控盐控油等等。76岁施老伯患高血压多年，平时喜欢吃咸肉咸鱼咸菜，以前他不知道高血压与摄入食盐过多有关，听了讲课后，他下决心改掉了这个习惯，高血压病也改善了。

　　据悉，自2021年浦东新区睦邻点提质增能项目指导开展以来，开展实地联动活动24场次，服务人数240人；开展常态化睦邻活动336场次，受惠老人67200人。陈阿姨说，这些志愿者的才艺具有专业水准，通过她们的指导，睦邻点的活动内容丰富多彩了，老人们参加睦邻点活动的兴趣也更高了，实现了提质增能的目的。