保护好嗓子。“嗓子是歌唱家艺术生命之所在。因此必须千万百计保护好自己的嗓子。”纪晓兰在唱歌上很注意技巧发音；禁烟酒，不吃刺激性食品；平时要多吃一些润喉的蔬果；一旦发现嗓子有问题便及时去求医。

　　爱转呼拉圈和旅游。纪晓兰喜欢转呼拉圈，每天转一次，最多能转上上百圈，常常转得汗湿衣衫。她说：转呼拉圈好，是一项全身活动，全身的肌肉都在抖动，两臂、双腿都在用力，不亚于长跑。这项运动能减少腹部赘肉，提高人的心肺功能。再说转呼拉圈要用脑，通过控制始终让它在转动，不让它掉下去。这样刺激了脑细胞，减缓了退化的进程。纪晓兰还喜欢打乒兵球，看到球房总抑制不住内心的激动，要挥拍上阵比试一下。晚上上床后做一套养生操，然后安然入睡。她还十分重视牙齿的健康，每次刷牙要用3分钟时间。纪晓兰因演出去过全国数十个城市。每到一处，在演出之余她总要与同事一起去看看那里的名胜古迹。逢山爬山，逢河过桥，一睹为快。她常说：这不仅为了增加人生的乐趣，也为了身体得到运动，身心得到放松。

　　注意饮食健康。在膳食上，纪晓兰既注意保证身体充足营养，又防止饮食过度。她不偏食不挑食，每餐七分饱。考虑到盐是高血压元凶，她要求家中烹调时少盐，尽量做到清淡。她还喜欢吃粗粮，每天坚持喝几大杯水。遇到应酬，她在饮食上也注意节制。

　　在音乐海洋里遨游。由于职业关系，纪晓兰特别爱好音乐。交响音乐、西洋歌剧、民歌、流行歌曲，她都钟爱。在家里时，除了放一些音乐的碟片外，中央和上海电视台的音乐频道，更是她常收看的节目。她常说：在音乐的海洋里遨游，不仅能吸取丰富的营养，提高我的演唱水平，更给我生活和人生旅程带来了无穷的乐趣和快乐。

　　笑对困难。为了发展自己演艺事业，纪晓兰创办了自己的民营公司。在开创之初事务纷繁，困难挫折不少，纪晓兰总是笑着去上班，笑着面对困难，用良好的心态，坚定的信念，带领员工克服、战胜了前进路上一个个挑战。。

　　热心公益事业。作为上海市人口福利基金会志愿者部副部长兼形象大使，她以身作则参与基金会的慈善工作，组织、制作了基金会会歌《爱的传递》，并无偿进行演唱和宣传活动。5·12大地震后，她在短时间内与著名作曲家屠巴海合作创作的歌曲《无疆的大爱》在卢湾区政府组织的赈灾义演、上海市佛教协会赈灾义演及《经典夜上海——周末爵士沙龙》赈灾义演活动中献唱。作为上海市民营企业家合唱团艺术总监，她积极参与“光彩事业”等公益演出活动。纪晓兰说：关心弱势群体，是我们艺术家的责任，常参加公益活动，是一种心灵的洗礼，我感到十分快乐。