倪琳原来对健康并不很重视，认为自己年纪轻，身体好，极少得病。但有一件事改变了她对健康问题的看法。她父亲患有慢性胃炎、胃溃疡疾病，后来疾病逐步发展演变成胃癌，作了胃切除手术。倪琳在工作之余常去医院护理、陪伴。父亲的病对她震动很大：人的生命是多么脆弱啊，一旦被恶疾所困扰，生命犹如游丝，随时可能被折断。身体健康太重要了。在名利、财富、家庭、爱情等各项内容的排列中，健康无疑是第一位的，最最重要的。一个人身体不好，不仅无法工作，会严重影响生命质量，还会给家庭成员带来痛苦。从此以后，倪琳就比较重视身体健康，平时注意劳逸结合，空闲时常参加一些体育锻炼，饮食上也尽可能做到合理。原来她有个熬夜的坏习惯，遇到朋友聚会，常常玩得很晚，而今这方面已有所节制。每年一次的体检，她总是自觉去参加，从不落下。她说：千里长堤可毁于蝼蚁之穴。人的身体健康的损坏，往往是从小毛小病开始的，对小病千万疏忽不得。

　　平时，倪琳十分喜爱运动。除了常跑跑步和每月1-2次的游泳外，跳绳是她每周必做的“功课”。各种花式跳绳她每次都要跳100下。她认为：跳绳是一项很好的运动，不仅能使手臂、双腿、腰部和心肺系统得到锻炼，而且能使大脑反应灵敏，可防止心脑血管疾病。

　　倪琳说：兴趣与健康是一对双胞胎，健康寓于兴趣之中。当一个人陶醉于某项兴趣之中，乐在其中，乐而忘返时，对其身心健康无疑是最为有利的。倪琳的兴趣十分广泛。看经典剧是她人生的一大爱好。交响乐、歌剧、话剧、个人演唱会……凡是经典的，哪怕几千元一张票，倪琳都乐意掏钱去看。她认为：作为一名主持人，应该接受多方面的艺术熏陶，提升自己的艺术素养。只有拥有深厚的艺术底蕴，才能更好地主持好各类文艺节目。平时她特别喜欢唱歌，每逢卡拉OK，她总是抱着话筒上场，外国的、中国的、经典的、流行的……她都爱唱。当有人问她，今后会否向歌坛进军时，她笑笑说：任其自然吧！

　　谈到饮食与健康的关系时，倪琳说：自己喜欢美食，什么都吃一点，不挑食，不忌食，这样人体的营养就均衡一些。吃得多，但整日忙碌，能量排出也多，体重始终控制在90斤左右。平时倪琳还服一些复合维生素片，以补体内营养不足。

　　谈到目前健康类报刊销路甚好的话题，倪琳说：现在人人都很重视健康，健康报销路好，那是必然的。如果无人问津，那就糟了。