根据病情程度的不同，这些信号可分为轻度信号、重度信号、疑似信号。

　　轻度信号：头、颈、背部发僵、发硬、酸痛、颈椎屈伸、转动时症状加重；上肢疼痛或麻木，皮肤感觉迟钝，上肢肌肉无力。

　　重度信号：四肢无力、双腿酸软、肌肉僵硬、行走困难。

　　疑似信号：心慌、心动过速或过慢、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、上肢以及头面部血管痉挛或扩张。

　　颈椎不良的人一般头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限。还会出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　　有些人还会颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木；上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。

　　还有些颈椎病患者发作性眩晕，复视伴有眼震。有时伴随恶心、呕吐、耳鸣或听力下降，这些症状与颈部位置改变有关。偶尔还有肢体麻木、感觉异常。并会出现头晕、头痛、睡眠差、记忆力减退、注意力不易集中等症状。

　　如果有上述一系列反应，那么需要警惕了，你的颈椎出问题了。

　　孙文善（作者系上海市第五人民医院医师）

　　自我按摩，调理颈椎

　　按摩百会穴：用手指按头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。

　　功效：健脑宁神，益气固脱。

　　最适症状：头昏头重，记忆力减退。

　　对按太阳穴:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。

　　功效：清脑明目，振奋精神。

　　最适症状：眼睛疲劳，偏侧头痛。

　　按揉风池穴:用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

　　功效：疏风散寒，开窍镇痛。

　　最适症状：后部头痛，眩晕耳鸣。

　　拿捏颈肌:将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴逐渐向下拿捏颈部肌肉20～30次。

　　功效：解痉止痛，调和气血。

　　最适症状：颈部酸痛，僵硬不适。

　　按压肩井穴:以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在肩与颈椎中间，肌肉边缘正中)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。

　　功效：通经活络，散寒定痛。

　　最适症状：肩颈酸痛，僵硬不适。