□通讯员 汪正刚

　　上海梅雨季节和夏季，闷热潮湿的环境让湿气加重，很多人出现了精神不足、口淡乏味、食欲不振、舌腻等，甚至身重体酸无力、关节不利、腹胀头痛、失眠等症状。这些其实都是湿气引起的，那在平常的生活中怎么简单地治疗这些症状呢？张江社区卫生服务中心于近日推出了一款茶疗养生茶“金杞除湿基础方”，只需煮一煮泡一泡，在办公室或家中就把体内的湿气祛除了。

　　茶疗养生，是我国茶文化与中医药文化的结合体，它是一种在中医理论指导下，对生命规律探索的体验。茶疗方利用草本的药性配合，达到日常保健和防病治病的功效。宋代的《太平惠民和剂局方》即列有药茶专篇。与中医调神养生的理论和实践构成良性互动，经过岁月沉淀后，确立了以茶为中心的茶道养生方法。李时珍在《本草纲目》中对茶进行了系统性总结，指出“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。自此之后不但有大量行之有效的茶疗方剂问世并且被推广开来，而且临床医家更为注重制艺服饮在临床上的运用。

　　张江社区卫生服务中心中医科的医生们根据临床经验和张江区域白领办公室人群居多的实际情况，自行研究推出了两款养身茶：金杞除湿基础方和三高茶疗基础方。金杞除湿基础方适应症有头重如裹、嗜睡疲劳、食欲不振等症狀的人群。服用期间忌辛辣、生冷、油腻食物。孕妇慎用。早晚来一杯，缓解“湿”不适。另外一款适合高血压、高血糖、高尿酸等病症，以及平时喜嗜喝酒抽烟、熬夜加班、身体肥胖的人群的三高茶疗基础方，服用期间忌饮烈酒、浓茶、咖啡。禁止食用高糖、高胆固醇之类食物。

　　据笔者了解，除了这两款茶疗，中医科还积极研制一款对那些平时不太爱运动，特别在最近疫情宅家后，小肚腩突出来的减脂茶疗基础方，将于近日推出。所有的茶包均纯天然草本配方打制，由张江养和堂中药饮片有限公司代为制作成药包，泡煮简单方便。另外，张江社区卫生服务中心的热敷包，对关节痛、痛风等病人也有很好的治理效果。

　　养生是一门千百年来先人后学无不推崇精研的学问，以养生为主的中医茶疗在茶人墨客的著述中多见，贴近日常生活，自然融入到社会当中，留存至今。后疫情时代，让大家重新审视了生活的意义，“养生”已成为大家的热门话题。

　　中医学不仅治病，更重养生，中医学在养生方面有着得天独厚的优势。以养生为主的中医茶疗侧重于文化的表达，贴近日常的生活，把健康融入到每一天的点滴中。