文/祝天泽 在浦东新区曹路镇休女工黄群菊爱舞蹈是出了名的。她从20岁开始学习跳舞，中间从未中断过，而今57岁的她还在跳。她考取了体育舞蹈裁判资格证书和全国注册艺术教师资格证书，成为曹路镇专业的舞蹈老师。她教小朋友跳拉丁舞，在老年大学里教老人们跳交谊舞，乐此而不疲。她说：“跳舞给我人生带来了快乐，不仅舞出了美丽也舞出了健康。”

　　黄群菊是曹路镇人，中学毕业后回乡，后顶替父亲进厂当了一名工人。退休后她专心致志于跳舞健身。她喜爱小动物，以前养过博美狗和西施狗。后来她又养了一条长毛狗。遛狗、给狗剪毛、洗澡、训练狗做各种动作，她都亲力亲为。“在养狗过程中不仅锻炼了我的身体，也培育了我温和的性格。”她还爱好旅游，与小姐妹们去过很多地方。她说：“旅游最开心，观赏优美的风景，品尝各地美食，走累了晚上呼呼大睡，心情大好。”

　　黄群菊家在农村，她家有一块自由地，种了青菜、萝卜、大白菜、卷心菜、花菜、毛豆、蚕豆等十多种蔬菜。春种秋收，一年四季忙忙碌碌，既鍛炼了筋骨，又喜获丰收，一举两得。

　　黄女士在饮食上的准则是：早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭基本不吃，吃点小菜。谈到为何如此节食？黄女士说：“节食可瘦身，也可增寿。人吃得太多会发胖，不利于跳舞。体内营养过剩，垃圾排不出去，增加人生的负担，也会减寿。”节食是长寿的一种好方法！