生活中常遇到眼睛浮肿、咽喉肿痛等“肿”的情况，通过中医消肿办法多。

　　晨起眼肿

　　不少人都有早上起来容易眼睛肿的情况，中医认为提示着身体阳气不足、脾胃虚弱。

　　对于此类人群，可以选择一些健脾祛湿、温养阳气的药食同源中药调理，例如茯苓、陈皮、砂仁等，单独或搭配使用，每次各取5克，煮汤或水煎饮用。特别是伴有胃口不好、大便粘马桶、眼皮沉重、眼屎较多的人群，一周可煲汤2～3次。此外，也可以通过脸部刮痧的方式刺激经络、消除水肿、提升气色。

　　推荐五条刮痧路线，一是从眉心向头顶刮痧，二是从太阳穴向外上侧刮痧，三是沿下颌骨向上刮痧，四是从发际线向头后（正中线及两侧）刮痧，五是从颈后风池穴及两侧向下刮痧。

　　操作前清洁皮肤，涂抹油类（勿干刮），力度轻柔，刮痧后把油清洁干净，正常护肤即可。日常生活中，晨起眼肿可用冷毛巾敷眼，帮助消除水肿、提神醒脑，也可提前将不锈钢勺子冷藏，晨起取出（可隔纸巾、毛巾等）冷敷眼周；睡前用热毛巾敷眼周，既能促进局部气血循环，又能助眠。

　　关节热肿

　　有类风湿关节炎的人群，早期会有关节红、肿、热、痛及功能障碍等表现，不妨试试二草二皮汤。

　　在医生指导下选取“二草”伸筋草、透骨草“二皮”、五加皮、海桐皮各60克，用纱布包裹后放入锅中，加水2.5～5升，大火煮沸后改中火煎煮15～20分钟，离火后趁热熏蒸关节，并用两条毛巾浸入药汁交替热敷，待温度适宜时直接浸泡四肢关节，能够起到祛风除湿、消肿止痛的功效，适合肘膝及以下关节疼痛、肿胀、屈伸不利、功能障碍等情况。

　　每日熏洗1～2次，每次30～60分钟，两周为一个疗程，治疗后尽快擦干皮肤，避免受寒。每剂药汁变凉后可加热再用，夏季可连用1～2天、春秋2～3天、冬季3～5天。

　　若肿胀明显、肢体沉困，可加萆薢、防己；红肿热痛较重，可加大黄、芒硝、栀子各30～60克；关节肿胀僵直，可加白芥子、半夏各30～60克；患处刺痛、肤色紫暗，可加紫苏、丹参、生乳香、生没药各30～60克等。

　　皮肤易过敏、有开放性创口、严重心脑血管疾病、精神疾患等人群不宜使用此法。

　　咽喉肿痛

　　夏季雨水增多，空气潮湿，天气忽冷忽热，容易出现咽喉肿痛、感冒等不适，可以选择牛蒡子来调理。

　　牛蒡子味辛、性凉，善于疏散上焦风热、清利头目、解毒利咽。如果有咽喉红肿疼痛、头胀痛、咳嗽痰黄、鼻塞黄涕、口喜饮等风热感冒表现，常可搭配薄荷、金银花、连翘、荆芥、桔梗等使用，如经典名方银翘散；若牛蒡子搭配桔梗、前胡、荆芥、甘草等使用，可以宣肺化痰止咳，改善风热咳嗽、痰多不畅等病症。

　　若有咽喉肿痛、咳嗽、食欲不佳、便秘等肺胃热盛病症，可取牛蒡根30克加水研磨，过滤取汁备用；取粳米50克煮粥，临熟时兑入牛蒡根汁即可，能够宣肺清热、利咽散结。

　　对于咽喉热肿、干咳少痰或无痰、口干口渴、体虚乏力等阴虚病症，可取猪瘦肉250克洗净切块下锅，加水烧沸，加葱段、食盐调味，肉熟时放入牛蒡根500克（洗净切片）炖至入味即可，有助祛风消肿、滋阴润燥。（据《健康时报》）