文/祝天泽 优秀的影视、舞台表演艺术工作者郭凯敏与笔者是光明中学的校友，他是1976届毕业生，笔者是1966届毕业生。近日，两人有缘在静安寺一家茶室相聚，相谈甚欢。谈到学校的培养，他说：光明中学是一所老校、名校，具有深厚的文化底蕴，我们深受其感染与影响，后来我们很多人事业有成，与一批优秀教师的引领与传承不无关系。

　　郭凯敏毕业于北京电影学院专修班，参演过30多部影视剧，导演过话剧。1979年，他与张瑜主演的电影《庐山恋》风靡大江南北，红极一时，成为广大青年人的偶像，知名度很高。

　　郭凯敏很重视养生。他从1995年起做瑜伽，每天半个小时，坚持了27年，其间从未中断过。郭凯敏说，“瑜伽是一种身与心都得到锻炼的好方法，对增强体质极有帮助。这些年来我一直在影视圈打拼，良好的体魄支撑着我的演艺之路，这与我坚持做瑜伽不无关系。”

　　在饮食上郭凯敏以素为主，但并不排斥肉类与荤菜的摄入。他口味讲究清淡，每餐不过饱。郭凯敏说：饮食全荤或全素都不好，都会影响健康。因此我们在保证每日摄入足量的蛋白质、碳水化合物和微量元素的情况下，要适当节食。

　　谈到心理健康，郭凯敏说，人的愤怒、忧郁、焦虑等情绪势必会影响健康。有人认为心态对健康的影响占三分之一，我认为占到百分之九十九。生气会生百病，严重的生气会造成脑血栓甚至致死。三国时诸葛亮“三气”周瑜致使他吐血而死，可见生气严重的危害性，此问题千万不可小看。人生潮起潮落，曲曲折折，人要作好充分的思想准备，做到宠辱不惊。有人提倡把生活安排得充实丰富些，开心每一天，让快乐永远陪伴自己，这是很有道理的。

　　最后郭凯敏说，而今我们已进入了一个老年社会，60岁以上老年人越来越多。党、政府和社会为老年人养老创造了各种优越的环境与条件，老年人一定要珍惜现有的条件，做到老有所乐老有所为，积极保养好自己的身体，使更多的人进入鲐背、人瑞之年。