答：在夏季我们最常见到的水果就要数西瓜了，西瓜口味甜而且对于利尿也有一定的功效，因此西瓜是我们在夏季的主要水果之一，但是专家表示在夏季吃瓜的时候也需要注意几个问题。

　　别把西瓜当正餐

　　西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里达250千卡/千克。也就是说如果吃一个8~10斤的西瓜，就是摄入了1000到1250千卡的热量，就相当于吃了五六碗饭。

　　吃西瓜别求饱

　　很多人觉得即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。它的甜味主要来自于果糖。研究早就发现，果糖不会明显觉得饱胀。

　　吃西瓜当夜宵要不得

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

　　吃瓜不妨吃点西瓜皮

　　西瓜皮清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，还可治口疮。盛夏吃点瓜皮可清热解毒，除烦开胃。

　　上海三农服务热线供稿