陈燮阳出身于音乐世家，在上海音乐学院附中读书时就显露出才华，丁善德教授在他创作的笫一首曲子旁批示：该生有创作才能，宜注意培养。出道后陈變阳长期担任上海交响乐团音乐总监，锐意改革，不断进取，创造了多项中国指挥家“第一”，成为国内最负盛名的指挥家之一。他不仅在国内指挥过数百场的高品位、高质量的音乐会，而且足迹遍布全球:登上过维也纳金色大厅、美国林肯艺术中心等一批世界顶尖的剧场和舞台，指挥过国际一流的乐团，享誉世界。

　　陈燮阳是位健康生活方式的积极倡导者。谈到健康与养生，陈燮阳说：“要使身体好，一切都要讲适度，过了头就不行”。

　　陈燮阳很重视睡眠，他除了每晚睡足7小时外，下午还坚持30分钟至1小时的午睡，他说：外国医学专家将睡眠视为人生最佳的保健医学，对无病的人能帮助他们消除疲劳，修复身体，对患癌症、糖尿病以及其他慢性疾病的人，睡眠能减缓疾病症状，对身体康复起着重要作用。因此，睡眠从某种程度来说，比吃饭还重要。要使身体好，工作好，一定要做到“好睡眠”，千万莫欠“床头债”。

　　在饮食上他也讲适量，坚持荤素搭配，粗细结合，平时多吃蔬菜与水果，减少对高脂肪高能量的动物摄入。有时他还喝一些酒，但不酗酒。他说：“酒有舒筋活血之功效。可降低患心血管疾病的风险”。

　　陈燮阳还有一个特点是，坚持吃好早餐。在工作单位时，有时晚上有演出，睡得很晚，笫二天起来后他照样吃早餐。他认为早餐的营养摄入对支撑一个人的一天工作至关重要，有些学生、青年人不吃早餐的习惯是有害健康的，有的因此得了胆结石，这种不良习惯，一定要克服与纠正。如果长期缺少一顿，很容易得胃病。因此一定要把早餐吃好。

　　生活中的陈燮阳还喜欢种植花草。他在郊外买了一幢别墅，家中有个花圃，种了10来种花卉。养花弄草是他休闲的一个重要项目。陈燮阳说：我有这样的体会，在工作学习紧张之余，疲倦和忧郁苦闷之时，来到芳草如茵、垂柳婆娑的地方走走，就会心境宽阔，精神振奋，心情舒适。因为绿色植物可以增加空气中的大量负氧离子，人们把它称为空气中的“长寿因子”。

　　根据资料记载，绿色植物是人类健康长寿的“保健医生”。它不仅能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还由于它色调柔和、舒适，经常观看有益于消除眼疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏度得到改善。“凡是生活在绿树环绕山青水秀的环境中的人，其性情也显得娴雅、仁厚、宽容。因此生活中不能没有绿色”。

　　陈燮阳把奉献和助人为乐作为自己人生的准则。他在上海交响乐团工作时，见资金上有短缺，便给一家生产著名黄酒产品企业做了一则电视广告，所获得的100万元广告费全部捐给团里，用于发展交响事业。每次慈善献爱心活动，他总是走在前头，带头捐款捐物。陈燮阳说：“助人为乐是人生最大的快乐，每当经济困难者走向新的生活、失学儿童跨进学校的大门时，我的兴奋心情难以言表”。