第A08:健康养生
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2014年10月10日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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吴晓蕾:调节好情绪最养身
  文/祝天泽 晚上6时半,当人们打开上视新闻综合频道时,一位端庄、俊美的女播音员就会出现在电视荧屏上,向人们播报新闻,她就是名闻遐迩的新闻节目主持人吴晓蕾。在半个小时的直播中,她那大方、自然的主持风格,受到了广大观众的喜爱。而今吳晓蕾已是一位久经“沙场”的老兵了。

  吴晓蕾毕业于北京广播学院播音系,主持过其他节目,但主要播报新闻,而今是位资深主播。由于播音水平高获过多个奖项。她爱好唱歌出过专辑。

  因工作上的需要,吴晓蕾爱逛书店和书摊,除了文学和社会科学方面的书外,她十分喜爱健康类的图书和杂志。如何保持良好的心态?怎样健身?如何减肥?怎样合理地膳食……这些都是她所关心的。遇到报纸上刊登的一些健康方面的文章,她总要浏览一下。吴晓蕾说:人离不开健康,多懂得一些健康知识,对工作和人生来说无疑有很大的帮助。

  “运动与阳光、水、空气一样,对一个人来说不可缺少的。”吴晓蕾热爱体育运动,平时喜欢做仰卧起坐,开始时只能做30下,后来不断练习,随着体力和腹部收缩力增加,提高到300下。她还喜欢跳绳,一次能跳300下。另一个爱好则是按摩,每周总要抽空去美容院按摩一次。这种被称为“被动锻炼”的按摩,确实给她带来了好处:感冒极少得,人感到异常轻松,工作起来更有劲了。

  对于减肥,晓蕾也有自己独特的看法。不少人寄希望于吃减肥药。吴晓蕾则认为,减肥药有一定副作用,吃得不好会使内分泌混乱,最好的方法是运动减肥,人体排出的能量大于摄入的能量,人的体重就能减下来。

  音乐是吴晓蕾业余最大的爱好。每当回到家里,她第一件事就是打开音响设备,收听的音乐十分广泛:古典的、现代的、欧美的、传统的、经典的、流行的……几乎无所不及。有时驾车外出,她也让悦耳动听的音乐陪伴自己一路。她说:音乐已成为我生活中不可缺少的一部分,音乐能陶冶人的性情,音乐能扫除人们心中的不快,是健康的润滑剂。

  吴晓蕾的另一个爱好是饮茶。她特别喜欢喝绿茶和乌龙茶,有时外出也把茶罐头带在身边。她说:茶中含有茶多酚、多种维生素和矿物质,具有抗衰老作用。茶对人的健康来说有百利而无一害。

  吴晓蕾说;情绪能伤人、杀人,此话很有道理。我们电视人要把名利看得淡一些,不是自己的东西不要去争去抢。为了避免情绪伤人,人的期望值不要太高,更不要随意发脾气,要知足常乐。过去,吴晓蕾在生活中遇到烦恼,遇到不愉快的事,总要想上两三天,情绪很不稳定。而今懂得了情绪调节,遇到这类事,心态很快恢复了平静。难怪有的人说:晓蕾心态好,脸上总挂着笑容,人也年轻了。

  吴晓蕾出身于一个绘画世家。父亲是国画家,现是新疆自治区美术家协会主席,母亲弟弟妹妹都是搞美术的。爱人刘剑是晓蕾北京广播学院读书时的同班同学,原也在电视台当节目主持人,后“下海”办了一家文化公司,经营得不错,家庭和睦幸福。

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东方城乡报健康养生A08吴晓蕾:调节好情绪最养身 2014-10-10 2 2014年10月10日 星期五