姚晨最近成为了化妆品牌的宠儿。提起自己保持充沛活力的养生之道，姚晨说：“不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。”

　　一日三餐按时吃很重要

　　要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。姚晨透露自己拍戏紧张的时候就会自带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

　　充足睡眠很重要

　　充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa（水疗），这是姚晨的美容秘诀，她自言平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是她的宗旨。跑步，打羽毛球都是姚大嘴的爱好，有时上早班之前，还会预留时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。

　　肌肤早晚护理程序

　　如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，姚晨说自己在这方面不怕麻烦，因为这十几分钟时间能把这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。

　　护肤秘籍

　　被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。”姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。