□通讯员 赵春德 记者 王平

　　在浦东新区新场镇，东育拳社的名气很大，常年在此健身练拳的爱好者就有几百人。去年8月，在第十四届全运会群众展演太极拳决赛中，以东育拳社为主力的上海市浦东新区新场镇队一鸣惊人，取得农村乡镇组四十二式太极拳最高分，获全国一等奖。

　　8年前，在上海武术界颇有声望的退休教师孙剑狄陪爱人回乡养病，来到新场镇。为了妻子身体康复，他在社区义务开班教授太极拳。和以往带教专业队不同，这一次，孙剑狄的学生是镇里那些上了年纪的老人、有些还是渴望通过练习太极拳康复的病人……孙剑狄带着他们，从最基本的动作和气息控制开始，一练数年，直到站上了全国太极拳展演的最高舞台。

　　今年初疫情封控期间，为缓解人们居家隔离的烦躁心情，增强机体的免疫功能，孙剑狄带领着拳社老师们开设了太极拳网课，只要是爱好者皆可报名在家练拳，公益教学，不收取任何费用。网课按国家太极拳标准要求及套路进行教学，每一项都有助教老师现场通过网络进行理论讲解，动作示范演练，并接受现场提问题，逐个解答纠正错误动作。通过近两个月的网上教学，初学者掌握了太极拳的基本功，按照节拍可自己进行练习。对有一定基础的练习者，通过节拍教学，纠正了以前练习中的不足和误区，很大程度地提高了太极拳的技能，学员们都感到只有按照孙老师的节拍教学法练习太极拳，才能真正达到强身健体的效果，有太极拳经历的学员认为自己以前不是在打太极拳，而是在练太极操，对身体保健没有多大的作用，通过网课节拍教学，学员们基础理论具备一定的深度，太极拳水平上了一个很大的台阶。学员由此来自天南地北，每节课的在线人数都达到数千人。

　　孙剑狄老师出生于上海市武术世家，5岁习武12岁参加上海武术队，当过上海武术队教练，从上海交通大学教师岗位退休，来到新场镇创办东育拳社，其间研发创新了太极拳节拍教学法，把太极拳复杂的动作简单化，由浅入简，便于农村社区不同年龄段的太极拳爱好者按节拍进行练习，做到动静自如，整齐划一。初学者能在很短的时间内掌握太极拳的技术要领，把太极拳打得柔松漂亮，达到了强身健体的目的，丰富了乡村的文化生活，增强了农民的身体素质。

　　孙老师目前除了组织网上太极拳授课外，还组织全国各地太极拳的团体和个人网上录制视频，参加世界和全国的太极拳网上比赛，获得多个团体和个人冠军。在这些荣誉面前，学员们都非常感恩孙剑狄老师，纷纷表示跟着孙老师进入到了太极拳的世界，获益匪浅。学习氛围空前高涨，每天都盼着晚上的网课，沉浸在太极文化博大精深的世界之中，快乐无比。