第04:健康
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2020年07月17日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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徐秀玲:善念能让人心态健康
  文/祝天泽 在闵行区一家清澈见底的游泳馆里,一位年近六旬的老妈妈,动作娴熟地在水中游泳,一会自由泳,一会儿仰游,坐在池边上的朋友劝她上来休息一会儿,“没事的,我能行”,她又继续奋臂前行,直至游了1千米才上岸来。这位游泳爱好者名叫徐秀玲,参加这项活动已有三年,游泳是自学的。徐秀玲说:人为何衰老?主要是不运动,身上的肌肉逐渐丢失,这样就会加快衰老。要保持肌肉的强健与不丢失,游泳是一项很好的运动。我每周参加两至三次游泳,获益多多。

  徐秀玲生于1960年,上海人,曾在上海某钟表厂从事过厂办与财务工作,工作勤恳踏实受到好评。

  徐秀玲为人善良热情,她认为助人为乐是中华民族的优良传统,自己要继承发扬这一传统。近年来她坚持参加“燃烧自己,点亮他人”的慈善活动,资助贫困家庭,陆续捐款5万多元。特别是2010年她老公因病去世,儿子失业,家中还有60万元房贷,正值家庭经济最困难的时候还坚持慈善活动。其他好心人劝她停止资助,徐秀玲说啥也不肯,她说:哪有父母困难时遗弃孩子的?她在外打几份工,坚持资助品学兼优的贫困学生。经她资助的上海海事大学等六名学生,如今毕业后有的成了公务员,有的在事业单位工作,工作出色受到好评。每逢节假日孩子们来电感谢徐阿姨对他们的无私帮助时,她心里比吃了蜜还甜。

  平时徐秀玲参加多样体育活动,她在健身俱乐部购置了一张会员卡,常在运动器材上练跑步,踩踏自行车。去年还一口气在山路上走了十公里。她说:人上了年纪,最快乐的就是身体好。经体检,她身体的各项指标都合格。

  在饮食上,徐秀玲还是很讲究的。每周进食的菜肴有三十多种,“人体需要各种营养素和微量元素,只有多品种才能达到这个目标”。饭后她总要吃点水果。

  花卉和旅游也是她的所爱。在她家的阳台上、窗台上放满了各种各样的花卉,嫣紫姹红十分好看。徐秀玲说:养花不仅能呼吸到新鲜氧气,还能带来好心情,一举两得。近年来她与小姐妹们跑了不少地方,江浙两省、新疆、韩国、日本等。“每到一个地方,我们都被那里优美的景致所吸引,还品尝到了那里特有的风味菜肴,真是人生一大享受,优哉快哉!”

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东方城乡报健康04徐秀玲:善念能让人心态健康 2020-07-17 2 2020年07月17日 星期五