起居有规律，保养很重要

　　保养是赵雅芝常被问到的问题。对于如何“保鲜”，赵雅芝总是笑说，我已经老了，早已配不起“美人”这样的称呼了。不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽，我早过了属于“美丽”的年代了，如果说我现在还不丑，那也只是化妆品的魔力吧。

　　不过，赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。肉照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但日常饮食会均衡。其次，还要选择适合自己使用的护肤品，不是名牌一定就好，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。每天要保持皮肤清洁，在家有时间就DIY面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

　　控制情绪让女人不变丑

　　好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，那不合算。我一生起气来的时候，嗓音会提高八度，但我绝不打骂人。”

　　用有氧运动保持美人身材

　　赵雅芝平常很注重运动，这也是她保持年轻的体态和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。为了能坚持锻炼，选择自己最感兴趣的运动很重要。”

　　赵雅芝自称每星期会做3—4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得很麻烦。她说有的人为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，她很反对这种做法，注重饮食，保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。