秦始皇、蒋介石、康熙、多尔衮、顾维钧……著名影视表演艺术家陈道明自踏入影视圈以来已塑造了上百个人物，表演形神兼备，栩栩如生，受到广大观众的赞誉。谈到养生，这位出身于中医世家的影视演员说：小车不倒可以慢慢推，若耗尽全身气力快推，反而容易倒下。凡事心稳，才是根本；心乱，则一切皆乱。留住自我、本我、真我，不被名与利所裹挟，尽可能放慢工作节奏，这是我最好的养生方式。

　　陈道明1955年4月26日出生于天津，祖籍浙江绍兴。国家一级演员，第十届、十一届、十二届全国政协委员。他毕业于中央戏剧学院，参加了《长征》、《我的1919》、《康熙王朝》、《末代皇帝》、《围城》等上百部影视剧和话剧的拍摄与演出，荣获飞天奖、金鸡奖最佳男主角奖等。

　　陈道明喜欢打高尔夫球，这在影视界是出了名的，甚至在烈日炎炎之下挥杆运动，网上还晒出了他个人的照片。陈道明还在海南举办了“陈道明与他的朋友们高尔夫赛事”，吸引了大批高尔夫球运动爱好者及陈道明的影迷们，纷纷在赛事官方微博平台上发表自已意见，热议此事。谈到打高尔夫球，陈道明说：打高尔夫球可瘦身塑形，减少人的腰腹部赘肉。可锻炼身体柔软度和协调性，提高人的心肺功能。运动时面对的是一个“大氧吧”，可呼吸到新鲜空气，令人心旷神怡。

　　陈道明深知“韬光隐晦”、“适度为宜”的养生之道。步入中年后，开始选择“慢生活”，尽可能少拍戏。每拍完一部大戏，都要主动歇上一年到两年。他更换住处，摘掉座机，关掉手机，深居简出。有神通广大的制片人和导演找到陈道明，一手拿着数字丰沛的现金支票，一手拿着剧本和合同。陈道明毫不为之所动：“我暂时不想拍戏，等想拍的时候，我去找你吧。”于是，陈道明“冷漠孤傲耍大牌”、“戏未开拍便漫天要价”之类的传闻甚嚣尘上。对此，陈道明一笑了之：“那些传闻恰巧给我提供了保护伞。”

　　陈道明认为，人的生命包含肉体和精神，前者是基础，后者是升华。他从小弹得一手好钢琴，只要在家，每天要弹上两三个小时，兴致很高时，一弹就是四五个小时。在外拍戏期间，以电子琴或手风琴、萨克斯取代。一有休息时间就沉浸在自己的琴音袅袅里，不知今日为何夕……

　　进入中年，陈道明无师自通地迷上了画画。磨好墨汁，铺好宣纸，手握画笔，然后打开地图，回想自己多年拍戏到过的地方，挥笔泼墨画起山水。画好后贴在书房的墙上，一遍遍观赏。书画不分家。随后陈道明又迷上了书法，最喜欢用毛笔抄写《道德经》等。一边抄写，一边默读，使之入脑入心。

　　对于棋艺，陈道明同样是行家里手。从围棋、象棋、国际象棋到军棋、跳棋、斗兽棋、飞行棋、五子棋、华容道棋，他无所不会，无所不精。与别的棋迷迥然不同，陈道明只喜欢与自己下棋。“人生如下棋，下好下坏全在自己。借下棋，观天地之深广，思人生之浅狭。棋中有棋，棋里养生，抛却胜负，无心则胜，无心则乐，无心则寿。”

　　陈道明有一枚“丹青不知老将至”印章，“弹琴、画画、书法和读书能够健脑、修心，让我沉浸在闲情逸致中，是保持一颗年轻不老的心，耳聪目明，思维敏捷，收获一种‘不随岁月老去，风风火火闯九州’的感觉。”