第A04:健康
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2017年08月25日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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薛文彬:倾听权威声音很重要
  文/祝天泽 薛文彬是位很有潜力的青年滑稽演员,而今他参加电视台多档健康节目充当嘉宾,在沪上家喻户晓。谈到健康,薛先生直言不讳地说:对有些疾病与各种健康问题,往往有多种说法,我们一定要倾听权威人士和专家是怎么说的,他们的说法是准确的,可信的。而杂七杂八的声音不可取,易被误导。用错误观点、错误信息来指导自己养生,会损害身体健康。

  薛文彬原是位业余滑稽爱好者,通过自身不懈追求与努力,才开辟了自己的一片天地,闯入了滑稽圈。师从名师黄永生、龚仁龙后,他演技不断长进。他演戏很有特色和个性,往往令人发笑。曾在《阿木林》《新上海屋檐下》《缘来一家门》《婆婆妈妈》《开心公寓》《老娘舅》《噱占上海滩》《快乐三兄弟》《滑稽王小毛》等30多部滑稽戏中饰演角色,荣获多项奖项。

  薛文彬尽管人很瘦,但体检下来总体身体情况不错,吃睡拉都很正常。有时演戏任务繁重,他都能扛得住。薛文彬很懂得体育锻炼重要性。不久前他办了一家武馆,推广中华武术。他跟随老师学习咏春拳,每天一个多小时,一招一式学得非常认真,而今已能熟练地掌握基本套路。薛文彬说:动则不衰,动能促进人体的新陈代谢,动能使生命充满生机与活力。

  薛文彬爱好派游。从哈尔滨到海南岛,从东海之滨到西部都市,近10年来他跑了全国数十个景点,饱览了那里旖旎风光和风土人情。他说:旅游有三个好处,一是动脑,要观赏景致,要思考,要联想,能激活大脑细胞。二动身,手脚并用,有时候一天得走10多公里路,能舒筋活血,强化心肺功能。三能放飞心情,增加心理的愉悦度。有人说,旅游是项很好的修身养性活动,他很赞同此观点。

  “人需要兴趣相伴,兴趣能激活人体细胞,促进人的健康。”薛文彬的兴趣很广泛。他喜欢弹奏古琴,曾跟随老师学过书法与绘画。他爱养宠物,养过猫、狗与鸟,待它们如家庭的重要一员,“培养志趣,陶治性情,乐在其中”,薛文彬如此说。

  在饮食上,薛文彬以“合理、多样”为原则,坚持荤素搭配,粗细结合。餐桌上总少不了新鲜的绿色蔬菜与豆制品,有时还会适当吃些牛肉、鸡肉、鱼、虾。过去他很喜欢吃辣和重油多盐的菜肴,后来知道这样的饮食容易得“三高”,于是转变态度,改以清淡为主。他喜欢吃粗粮杂粮,如玉米、小米粥、燕麦片、山芋、黑面包等。他说:粗粮杂粮含有丰富的膳食纤维,具有清洁肠道、抗衰老、抗癌的作用。饭后他还会吃些水果,如生梨、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃等。

  谈到他爱人,薛文彬有点激动:我妻子是齐齐哈尔人,原来是唱歌的,在一次文艺演出中与她相识相恋,后结为伉俪。来沪后干过各种工作,而今开了一家商店让她经营。她是个贤妻良母式的人物,对我十分关心体贴,我深感温馨,这也促进了我的健康。

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东方城乡报健康A04薛文彬:倾听权威声音很重要 2017-08-25 2 2017年08月25日 星期五