“沪剧是我生命的一部分，是我的最爱。”茅善玉12岁进入上海沪剧团学馆学习，毕业后在上海沪剧团当了一名青年演员。20多年来她演过30多部大戏和3部影视剧。沪剧主要作品有《一个明星的遭遇》、《小巷之花》、《姐妹俩》、《弹吉他的姑娘》、《牛仔女》、《叛逆女性》、《今日梦圆》、《石榴裙下》、《董梅卿》、《大红喜事》等。主要影视作品有《璇子》、《姐妹俩》、《牛仔女》。茅善玉的唱腔既继承沪剧传统流派，又吸收现代歌曲的声音方法和气息处理技巧，形成了完全不同于过去的新颖唱腔。曾荣获中国戏剧梅花奖、上海市白玉兰戏剧主角奖等重要奖项。

　　茅善玉认为：一个人要保持健康，贵在科学调节。比如有一段时间工作相当疲劳，人感到很累，自己就要通过调节，适当休整一下，以恢复疲劳的身体。有些人不懂得调节，结果积劳成疾，带来了严重后果。”商界巨子、均瑶集团董事长王均瑶因大肠癌而死亡，年仅38岁。中国火腿大王、春都集团董事长高风来，在实现了春都A股成功上市交易后，心脏病突然停止跳动，时年44岁。2001年7月31日，率先掀起国内啤酒并购狂潮的啤酒业铁腕人物“拼命三郎”——青岛啤酒集团老总彭作义猝死。这些企业负责人过早离开了人世十分可惜，他们原来可以为国家为企业多做些事情，作出更多的贡献，因为积劳成疾而离去，这说明调节对人的健康太重要了。”

　　茅善玉对健康知识学习很重视，电视台“名医谈养生”是她最喜爱的节目之一，报纸来了健康版面她总要翻翻。有时上医院看病，墙上贴着的，橱窗里展示的医学知识，她也会看一下。茅善玉说：世界卫生组织前总干事中岛宏博士说过，无知与疾病是孪生兄弟，我很赞赏这句话。有些人长期来喜欢吃较咸的菜品，久而久之得了高血压病。有的人每天进食量超标，更习惯于大吃大喝，结果得了糖尿病。有的人长时间坐着，很少运动，结果得了脂肪肝。这些都是因无知而引起的。如果掌握一些医学知识，平时又注意防范，就不会得这些病。

　　她还说：生活节奏对人体健康很重要。巴甫洛夫曾经说过：在人类集体活动中，没有任何东西比节奏更有力量。“节奏”就是生物钟的正常运转，是健康的重要保证。有的人不遵守作息时间，没有生活规律，昼夜颠倒，结果个人的免疫力很低，常患病。

　　在饮食上茅善玉对各类菜品样样都吃，不挑食，不偏食。她说：任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素，只有食物多元化才能满足人体营养的需要，因此我平时各类菜肴都要吃一点。“现在有三种情况是要反对的。有些人把主要精力放在事业、工作上，对营养很不讲究，吃饱就算，甚至连早餐都不吃。这是很危险的，容易造成营养缺乏症。另一种是，整日应酬，大吃大喝，顿顿鸡鸭鱼肉，结果一体检，查出患有‘三高’。还有一种情况是，有些人患了高血压、心脏病，读了一点医学科普文章，视胆固醇如虎，盲目地节制饮食，肉不吃，蛋不吃，无鳞的鱼也不吃。殊不知，过分强调胆固醇水平，更容易诱发疾病，于健康不利。总之，在饮食上，我们要讲究合理均衡，切忌走极端化。”