“春节聚餐，面对美味佳肴，每餐吃多少才科学合理？”“每餐应该掌握在七分饱左右。”

　　“健康饮食中，每人每天吃蔬菜量是多少？”“根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天吃蔬菜300-500克，最好深色蔬菜约占一半。”……台上讲课者提问，下面居民代表纷纷举手回答。

　　1月18日上午8点，全国科普示范社区——崇明东平镇桂林新村居委会热闹开来， 60多名自我健康管理小组成员早早来到居委会，在向邻里发放《社区科普益民计划》、《我们一起努力——东平镇迎接国家卫生镇复审》宣传资料后，走进多功能室开始聆听该小区居民、镇社区卫生服务中心退休医生吴汉超的《逢年过节，吃出健康》的科普讲座。

　　吴医生讲道，过年了，按传统风俗家家户户都准备着丰盛的菜肴，鸡鸭鱼肉一应俱全，招待亲戚朋友，导致很多人胡吃海喝，连续几天饮食不规律，摄入过多脂肪或高热量食物。这种吃法饱了口福，苦了肠胃，容易出现消化不良、食欲不振，恶心腹胀等病症。因此，建议大家：春节用餐决不能暴饮暴食，要有所节制，也可以少吃多餐。

　　吴医生花了不到一个小时，从春节饮食到健康养生、科学生活，认真讲解。讲完后，他当场出了8道题目，请大家根据所讲的内容进行正确回答。于是，就出现了本文开头的那一幕情景。许多居民说，快过年了，今天讲座正是时候，回去在楼组居民间作宣传。

　　今年，东平镇科协“科普早市”项目将在原来以组织清晨街头宣传为主的基础上，全面走进社区6个居委会百姓中，结合居民自治活动进行有效穿插相关的科学普及内容。当天上午，作为2016年该镇首次“科普早市”活动，镇事业办、科协人员起个早与桂林新村居委干部、居民一起“赶集”，他们一面发放今年迎接国家卫生镇复审宣传资料，一面通过居民骨干宣讲卫生知识开展“有奖问答”。如，“健康生活方式中的四控一动是指什么？”“控油、控盐、控烟、控体重和适量运动”，10道题目贴近居民日常生活。此次，该镇“科普早市”宣传恰逢本市1月18-25日开展健康教育周活动，主题是“营造健康环境，追求健康生活”。当日，桂林新村居委会还专们设立“废旧电池回收点”，早晨不一会儿，居民三三两两前来，共回收废旧电池300多节。

　　居委会党总支书记沈志荣介绍说，健康自我管理小组是他们《社区科普益民计划》6个特色项目中的重要组成部分，每月18日活动已成为常态。快过年了，“吃”的问题又摆在居民中间，如何吃得健康又不失亲戚朋友之“礼”，有必要科学宣传，让居民每天都像过年一样健康快乐。