第04:健康
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2019年11月15日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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吴兴娣:心态是“健康的司令部”
  文/祝天泽  谈到健康,年已71岁的黄浦区小东门街道老年协会会长吴兴娣说:在健康中,人的心态最重要。心态是“健康的司令部”,对人的生理健康起着引领和调节作用。保持良好的心态,人的气血运营就会顺畅,人就能延年益寿。相反心境不好,常处于忧郁状态,健康就会大打折扣,就会缩短人的寿命。平时老吴总是以乐观、开朗的心态面对困难,同时注意处理好人与人之间的关系,“开心每一天”是她人生的座右铭。

  吴兴娣生于1949年,中学毕业走上工作岗位,担任过幼儿园园长,搞过企业行政工作。2001年退休,2003年起任小东门街道老年协会会长,一直至今。会长是义务性质的,不拿一分钱。但老吴对工作十分敬业。在她的领导下,街道老年人组织了起来,先后成立了沪剧沙龙、摄影队、合唱团、广场舞队、书画社等,老年文体活动搞得红红火火。在黄浦区心理咨询协会的指导下,办起了小东门街道心理咨询热线,通过电话聊天的方式,帮助老年人克服与战胜心理上的障碍。每年重阳节,她们举办大型文艺演出、开展为老服务活动,深得地区广大老年人的欢迎。

  吴兴娣的兴趣十分广泛。她很注重自身保健,打木兰拳,每天坚持30分钟全身穴道按摩。她穿着绚丽的时装,走在T型舞台上。她尤爱沪剧,组建了小东门街道沪剧沙龙,参加者有五六十人。每周活动一次,举行沪剧大家唱活动。在小剧场演出,优美的唱腔,富有韵味的旋律,常常引得喜爱沪剧的广大观众掌声不断。吴老对沪剧艺术家如数家珍,能一口说出丁是娥、王盘声、茅善玉、孙徐春、马莉莉、华雯、陈瑜等十多位明星。她常说:广泛的兴趣爱好,使人忙忙碌碌,让人沉浸在欢乐与温馨之中,这无疑是最好的养生。

  吴兴娣另一大爱好是绘画。她参加黄浦区老年大学绘画班,学习很刻苦,进步很快,较娴熟地掌握了国画的基本要领。她拿出自己画的花鸟画让笔者观赏,说是观赏实际上是欣赏,工笔画隽永潇洒,栩栩如生,令人赞叹。吴老说:绘画有多种功能,一是表达自己的爱与心声,二是绘画时气血通融能促进健康。

  在饮食上,吴兴娣遵循“三原则”:一、什么都吃,不挑剔,不忌口。二、饮食以适量为宜,反对大吃大喝。三、烹调尽可能清淡一些。早餐是芝麻核桃和营养粉调成的糊,一小碗。有时吃点泡饭加酱菜。午餐与晚餐则有荤有素。杂粮也吃一些,如玉米、山芋、小米等。饭后吃些水果,她较爱吃的水果是苹果、香蕉、梨、西瓜、哈密瓜、葡萄、桃子、猕猴桃等。

  “家庭氛围对个人的健康很重要。我爱人是位退休的公安干警。女儿女婿事业有成。她们把房子买在我家附近,可以常来关心我们,照顾我们,这样孝顺,使我深感温馨。”吴兴娣还说,如果一个家庭成员间彼此不信任,常有龃龉,互相提防,个人健康何来保证呢?

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吴兴娣:心态是“健康的司令部”
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东方城乡报健康04吴兴娣:心态是“健康的司令部” 2019-11-15 2 2019年11月15日 星期五