过去多项研究已经证明，Ⅱ型糖尿病会导致神经退化、认知障碍、痴呆，但这些联系通常在老年阶段发生。但最新研究表明，神经退化，神经元的功能丧失发生的时间要早得多，持续升高的空腹血糖与脑萎缩以及多个认知领域功能逐渐丧失、痴呆发展有关。

　　当今社会人们吃了太多不健康的食物，尤其是快餐。我们要在点餐时控制一下自己，如果我们不这样做，将预计看到更多的超重和肥胖的人患严重疾病。

　　另一方面，我们防止大脑健康下降的努力往往太少、太迟，人们往往从50岁乃至60多岁开始注意到大脑问题风险，特别是痴呆症风险，这时想要“及时预防”已经失去了最好的时机。许多患有痴呆症和其他认知功能障碍症状(包括大脑萎缩)的人，一生中因吃太多不良食物和锻炼不够而增加了风险。因此，我们想要预防大脑疾病，最好的方法就是从小就健康饮食，合理锻炼身体。