作为国内最有影响力的音乐家，廖昌永的成名之路并不顺利，其中蕴含了无数辛酸与眼泪。廖昌永出生在四川省成都市郫县一个平凡的农民家庭，廖昌永对美声初步的认识，大概便是来自于农村独有的大喇叭。那大喇叭里传出的歌声伴着田里耕作的声音一起流到到了他幼小的心灵，仿佛一切都是那么的自然，一切都那么悄无声息。

　　如今功成名就，谈到健康，廖昌永讲起了一些艺人英年早逝的事情。廖昌永说：“梅艳芳患宫颈癌，如果早发现早治疗，是可以治愈的。柯受良如果当天少喝些酒，也许不会猝死。”廖昌永接着说，“有一项卫生部门的调查显示，中国人有60%处于亚健康状态，不容忽视啊！所以我在健康上遵循‘学会放弃，讲究合理’八个字，不断提高自己的健康水准，尽可能不要踏入亚健康的泥潭。”

　　学会放弃。自廖昌永在世界歌唱大赛上获奖成名后，世界各地邀请演出的电话与信函纷至沓来。面对这种情况，廖昌永采取“保国家、保重点”的做法，仅参加一些十分必要的演出，放弃了大量中小型商业演出。他说：“如果事无巨细都接受下来，自己的身体也会吃不消的。有选择地参加一些活动与演出，与自己的健康状况相适应，才能长流水地坚持下去。”

　　讲究合理。廖昌永说：“健康这个东西，要讲究恰到好处，不能走极端。比如参加体育锻炼，不能量太大太过疲劳，也不能运动量太小不起作用；饮食上不能吃得太多太好，也不能缺乏营养；睡眠上，不能太贪睡，也不能睡眠不足；拿饮酒来说，少量喝些，有利于保护心血管，但过量饮酒，就会走向反面。总之掌握分寸，合情合理最好，这样有利于健康，过了就不行。”

　　虽然演出和工作频繁，但廖昌永很注重休息，往往一睡就是十多个小时。他说：“睡眠是人类最好的保健医生，它能助人消除疲劳，提高人的免疫力，还具有解毒功能。”他平时喜欢看书、练毛笔字、喝绿茶，他认为绿茶含有茶多酚和多种营养物质，有抗衰老作用，常喝有益健康。