1950年底，19岁的他怀着“抗美援朝，保家卫国”的激情，报名参加志愿军。他被分配学习驾驶坦克。但让他遗憾的是，由于朝鲜战场上多是山地，并不适合坦克作战，因而他的部队驻扎在山东，一直在训练并随时准备上战场，只是直到抗美援朝取得胜利的那一天，他也没有上过战场。

　　“国家和部队培养了我，总要为国家，为社会做些什么”，宓高尔想。在部队，他学习文化知识，锻炼军事能力，一待就是20年。转业来到上钢新村街道后，他也没有闲下来，而是在努力寻找自己的位置。

　　中老年人大家最关心的是什么？肯定是健康。他自己就是个养生达人，在读书看报、收看电视养生频道，学习健康知识的同时，也结合老年人身体特点，形成了自己中医经络养生的方法。为了把这份养生之道分享给更多老年朋友，他主动担任了社区养生方面的讲师。自己制作的讲稿已经有厚厚一叠。如今，认识他的居民都亲切地称呼他为“宓老师”。这位曾经的志愿军战士，用最接地气的方式，将志愿军无私奉献的精神坚守至今。

　　2010年世博会在中国上海举办。作为东道主，宓高尔也积极行动，决心为世博盛会出一份力，尽一份责。他毫不犹豫地参加了街道阳光讲师团。

　　要讲课首先要备课，这是第一关。于是，他用大量时间阅读材料和收集资料，再认真写稿、改稿、试讲、定稿。有时候要忙到深更半夜。

　　要使宣讲达到预期效果，就要有自己的特色，要不断创新。根据听课者都是社区里的中老年居民，他们年龄不一、文化程度不一、社会层次不一、兴趣爱好不一的特点，宓高尔探索不同方式上课。

　　一是站着讲。因为他觉得自己是上钢的一名志愿者，是为居民们服务的，服务要有服务的样子，而站着讲就可以体现尊重他人。

　　二是有奖问答。奖品虽小，无非是些小挂件、玩具、食品、笔等，但对获得上课效果很有帮助。因为答不出来多少有点不好意思。所以，听课时交头接耳、做小动作少了，全场经常鸦雀无声。三是可以随时提问。在宣讲过程中，听者有不理解的，可以随时举手提问，随时解答，真正让听者理解，学到东西。

　　由于在世博讲师团里的辛勤付出，以及在世博期间积极参与对观博过程中的不文明现象引导纠正，宓高尔先后获得了“世博之星”、“健康之星”等荣誉称号。他也在愉悦之中深深体会到，人生最重要的是健康，有了健康才能更好地为党工作；人生最有意义的就是奉献，只有在奉献才能显示自我价值。　　　　　　　陆卫