文/祝天泽 说她年已六十，人们都觉得惊奇。看模样，只有五十来岁。如何保养得如此之好，著名央视主持人敬一丹的回答是：实行健康的生活方式。今年5月1日敬一丹从工作岗位上退了下来。退休后生活自然比工作时轻松了些，但仍有许多事情等待着她去做。谈到健康与养生，这位曾多次荣获全国金话筒奖的电视人说：养生并非小事，十分重要。它事关人的生活质量，事关家庭幸福，事关事业的发展与兴旺。“做一个电视人，每当接到一项艰巨的任务时，总要问一问自己的身体能扛得住吗？可见身体健康是多么的重要啊！”
    “运动让人生气勃勃，运动使人充满活力。”敬一丹是个很喜欢运动的人。她酷爱游泳，蛙泳、自由泳、仰泳都会，一次能游上百米。冬天她会与家人一起，“全付武装”来到北京滑雪场滑雪。飞快的速度，激昂的情绪，常使她乐而忘返。有时候敬一丹喜欢慢运动，到附近公园健走、散步。敬一丹说：我们电视工作者，常年在室内工作，被电子设备所包围，缺乏运动，长此以往的话，会影响自身健康。因此要转换一种方式，到大自然怀抱中去，经常参加一些力所能及运动，这样让心情放飞，筋骨舒展，才有益身心健康。
    在饮食上敬一丹没有太多的忌口。精的、粗的、细的、淡的、咸的、甜的；无论是西式的还是中式的，她什么都吃。一次到少数民族地区做节目，当地老乡递上酥油茶、奶疙瘩，她照样一饮而尽。“正因为什么食物都吃，不挑肥拣瘦，不偏食，因此我体内营养就比较全面。”近年来她特爱吃粗粮玉米，“玉米是个好东西，维生素含量高于水稻小麦，钙含量接近乳制品，能降低胆固醇，具有延缓衰老、防癌抗癌和辅助治疗多种疾病作用，难怪美国总统奥巴马在上大学时，每天早上要喝一碗玉米粥！”遇到出差容易上火，便把小包装蜂蜜带上，每天冲服一袋。
    敬一丹喜欢写作，《我遇见了你》就是今年4月快退休的她出版的一本回忆录。她在书中写道：我遇到了一个大时代的变化，愿在很多人的共同努力下，让普通的老百姓都过上好的日子，共同实现美好的“中国梦”。我遇到一个平凡的自己，愿用自己的真心遇到对的人，过上平凡积极向上的生活。我遇到一群有激情的人，三五成群结伴而行，好不热闹。人生，最美的风景是在路上，愿每个人都能遇到你。“写作使我生活更多彩，写作给我生活带来了快乐”，敬一丹说。