专家警告低头哈腰容易导致背痛、发胖、便秘、胃痛、偏头痛和呼吸系统疾病。

　　今年9月新西兰的一项研究还发现弯腰驼背会对心理健康造成破坏，使人郁闷，甚至影响性生活和谐。

　　正确的姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上，挺胸收腹。良好的姿势可以触发大脑分泌内啡肽进入血液，使人心情愉悦，同时有助于消化和缓解压力。

　　因此，专家提醒，生活中应该注意以下几点：不要偏头耸肩，正面注视书本、电脑、电视等，避免长时间保持一个姿势；微笑：积极的“面部表情”有利于维持良好的情绪，从而帮助保持好的姿势；注意饮食：一个星期吃肥鱼200毫克的两倍，将有助于减轻炎症和疼痛；多做伸展运动：坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力，使背部肌肉收紧；不要松懈：一开始经常保持良好的坐姿可能有点吃力，但练习得多了就习惯了。