第A08:健康养生
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2014年11月21日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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潘前卫养生有心得:五常一心
  文/祝天泽 潘前卫是最受上海老百姓欢迎的“小滑稽”之一。他的风格趋向冷面滑稽,崇尚“含蓄内敛”的幽默,语言节奏分明,常引得观众笑声连连,因而荣获“上海十大笑星”称号。日前谈起健康,潘前卫说:而今我能在荧屏上、舞台上马不停蹄地“舞棒弄枪”,全靠健康身体的支撑。

  潘前卫是大学本科生,从上海师范大学毕业后,面临着两种选择,一是当教师,二是去上海人民滑稽剧团当演员。由于在学校话剧团有过一番历练,他毅然选择了“下里巴人”的滑稽戏。进入剧团后他参加多部滑稽戏演出,如《复兴之光》、《活菩萨》、《七十二家房客》、《福星高照》、《为好人喝彩》、《新糊涂爹娘》、《男人三十一枝花》、《幸福指数》等,获奖不少。

  潘前卫还具有编写剧本和策划的才能,参与拍摄多档深受观众喜爱的电视栏目,如《开心公寓》、《三人麻辣汤》、《七彩哈哈镜》等。难怪上海人民滑稽剧团团领导说:当时我们招收他进团,眼光是准的,是有远见的。

  潘前卫爱看中医方面的书与文章,他说:我国中医博大精深,在世界上是独一无二的。对治疗与预防疾病,有其自身的一套系统,效果不错。我很厚爱它。潘前卫在养生方面还自己总结出一套保健法,他称之为“五常一心”。发常梳:两手十指自然微曲成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳发,每天100下。“长期坚持,能让头发乌黑亮丽,还能防治高血压、头晕头痛病,提高智力。”目常转:两眼睁开,眼珠慢慢地向左右、上下各转动数十下。“这能防治眼病,提高视力,长期坚持能使眼睛炯炯有神。”齿常叩:每天早晚起床睡觉前叩齿36下,然后将口水咽下。“这能防治牙病,提高智力。”耳常摸:“身体各器官在耳朵上都有对应穴位,常按摩耳垂,拉耳廓有利于加强内脏功能,提高免疫力。”常冷水洗脸:早晚洗脸常用冷水。“这能增强人体抗寒能力,对预防感冒有一定作用。”

  “养生先养心,心情舒畅,高高兴兴,这对健康来说最重要。”潘前卫认为,要做到养心就要知足常乐,助人为乐。知足常乐,就是不搞攀比,对自己的现状较为满意。另外要帮助他人,这样可使自己心灵得到慰藉和满足。”我毕竟是小滑稽,今后的路还很长。艺无止境,学海无涯。我要不断地前进,争取新的成绩。”

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