得了脂肪肝怎么办?首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

　　其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，晚餐7分饱，睡前不进食。

　　同时，增加运动，促进体内脂肪消耗。每天走路至少1小时，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。得了脂肪肝，通过药物辅助治疗，调整饮食、增加运动，一般都能痊愈。需要特别指出的是，得了脂肪肝如不引起重视，积极根治，最终会有8%患者进入重度脂肪肝，发展至肝硬化，直至死亡。

　　(本文作者系上海国宾医疗中心外科副主任医师——李谋秋)