第04:健康
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2019年12月13日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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顾政权:挥毫养生,其乐无穷
  文/祝天泽 上海市文明家庭、浦东新区十佳最美家庭、上海市关心下一代先进工作者、曹路镇十佳好事、曹路镇十佳志愿者……这一系列奖状是对年已74岁的退休老教师顾政权十年来老有所乐、老有所为的褒奖。

  顾政权毕业于上海师范大学中文系,从事中小学语文教育38年,工作期间多次获得先进称号。2006年退休后又返聘工作11年。他还尽心尽职担任浦东新区调查大队社情民意的信息员,跑遍了曹路镇50多个村、居委会,写出了200份社情民意,居信息员提供信息之首。他热情投身于曹路镇讲故事活动,创作故事200余篇。他还为区、镇报刊写稿200余篇。老顾说:人活着就要付出。我是语文老师,爱好笔耕,发挥自己余热为社会做点事情,证明我的晚年是有价值的。

  顾政权喜爱旅游,国内5A级景点有200多个,至今他已跑了120个。今年7月,年已古稀的他去甘肃、青海、宁夏环省游,历时14天,还登上了海拔4800米高的青藏高原。国外他也已去了12个国家。每去一个地方,都用照相机记录下那里的旖旎风光和自己的身影。“旅游是对人的意志、体力的一场考验,可以修身养性,是一件特别有意义的事情。”

  老顾喜做家务。由于妻子多病,他主动挑起了每天两个小时的家务劳动担子。整理房间,打扫卫生,上街买菜,烧饭做菜,样样都干。“家务劳动虽没有体育锻炼效果好,但局部的身体活动,可以活血通络,对健康是有好处的。”

  前些年老顾还在家附近开垦出了一块150平方米的荒地,种上各种蔬菜,平时锄草、浇水、浇粪样样都干。收获后除留一部分自用外,多余的分送给亲戚与朋友。他说:吃着用自己双手种出来的蔬菜,心里特别的舒坦和高兴。

  老顾热爱小动物,曾养过6年的小狗。遛狗、喂狗、逗狗,给狗洗澡,在轻微劳动中觅到了乐趣。“在饲养中不仅培养了我的爱心,也锻炼了我的身体。”

  在饮食上老顾坚持荤素搭配,粗细结合。他少吃肉,喜欢吃各种新鲜的绿色蔬菜。从2016年动迁入住小区后坚持吃助老餐,从不暴饮暴食。

  老顾平时生活很有规律,早睡早起,每天睡足六个小时,午睡两个小时。他不吸烟,不喝酒,无不良的生活习惯。

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东方城乡报健康04顾政权:挥毫养生,其乐无穷 2019-12-13 2 2019年12月13日 星期五