夏季养生膳食配方

夏季养生可结合膳食调节，以下是两款口味及功效均佳的膳食配方： 　　荸荠竹蔗茅根饮 　　材料：荸荠250克、竹蔗50克、 新鲜白茅根100克 　　做法：上三味洗净，将荸荠打碎，加适量水煮汤代茶饮。 　　功效：有清热消暑生津功效。 　　白术茯苓鲫鱼汤  　　材料：鲫鱼250克、白术15克、茯苓25克、豆腐1块、姜葱、蒜等调味品适量 　　功效：健脾和胃、消暑生津。