文/祝天泽 被朋友们亲切称为“市体育宫元老”的李科展，今年已90高龄了。虽然满头白发，但精神矍铄，思维清晰，腰板挺直，仍显得生气勃勃。不知内情的人还以为他只有70多岁。谈到何以如此高寿，李科展说：“我在健康上主要是‘五关注’。”

　　关注科学调节。李科展说：人不能一个劲地忙碌，一直处于超负荷状态，这样是要出问题的，一定要懂得科学调节。做到有劳有逸，一张一弛。七八十岁时，他每天喜欢到附近或公园走走，外出很少乘公交车，午后总是睡上一觉。有时与朋友一起外出旅游，回来后身体感到很累，他索性在家休息几天，或绘画，或集邮，或看看电视节目，把紧张的神经松弛下来。

　　关注体检。体检是发现疾病的重要手段。李科展每年都要进行一次体检，报告出来后会认认真真读一遍，特别是对医生的提醒与警示尤为重视。比如他查出高血压病后，遵医所嘱一年四季服药不中断，平时少食咸味的食品，适当进行锻炼。目前他对血压控制得较好。

　　关注健康知识的学习。无知往往与疾病相连，只有健康知识懂得越多，注意防范，才能少生病不生病。平时报纸上的健康文章李科展总要看一遍，电视台的“名医话养生”是他较爱看的节目，有时还会利用看病的机会，向医生讨教有关疾病的知识。通过多方面学习，他掌握了各种慢性病发病机制与防范方法。

　　关注一句话——吃得下，睡得着，拉得出。李老说：“人体是个新陈代谢的循环系统，只要吃、睡、拉某个方面发生问题，就要引起重视，就要赴医院看医生。这些年来，我吃睡拉都很正常，因此身体总体上不错。”

　　关注人际关系。李科展是市体育宫创始人之一。那个年代上上下下的人都认识他。李科展工作负责，待人热情，乐于助人，在宫里人缘好，有口皆碑。李科展认为，人际关系处理好了，也是养生，心情愉悦，必然会促进健康。