伦丰和毕业于上海师范大学，长期在中学里担任语文教师，1992年起任杨浦区教育学院中学语文教研员，先后写作出版了《初中议论文自助》《初中作文评析字典》《初中三百字作文》等书籍。

　　伦丰和喜欢游泳。他购置了一张游泳卡，隔三差五去碧水池中畅游。自由泳、蛙泳和仰泳他都会，最长距离可游500米。“游泳是一项极好的体育运动，对于防病治病、延缓衰老起到了较好作用。只要我身体还行，我一直要坚持游下去。”

　　由于女儿与妻子都在澳大利亚，伦丰和独自一人在上海生活。在饮食上他很随意，家中烧两三个菜，或上食堂、饮食店就餐均可。他最爱吃的是鲞鱼，刺多，味鲜美。他很喜欢邀请亲朋好友来家聚会，或品茗，或烧烤，或吃火锅。他说：大家聚在一起回顾过往，畅叙友谊，乐不可支，这是人生最为快乐的。

　　“退休了不能闲着，要干点事情。”伦先生应聘担任新民晚报社区版“教育天地”版面的编辑工作。他不求有偿，但求快乐。当年学生现为上海电视台的编导，今年拍了《72小时学区房》片子，他自己联系首映影院，买票给微信群文友观看，还组织他们写影评，发表在自己编的版面上。一些文友见自己的文章见了报，甚为高兴。

　　伦丰和喜爱花草，他利用自己家100平方米的露天阳台，种了不少花草，如大花惠兰、兰花、昙花、凤梨花、龙爪槐、长青藤等，还有盆景树桩。每年春天总要翻盆，把花盆里旧土撤出来，灌上新土和肥料，浇上水，然后一盆盆放置于阴凉处。这是一种轻体力劳动。“每当露台上花卉长得郁郁葱葱，开出五彩缤纷的花朵，那该有多高兴啊！这实在是一件有益身心的事情！”伦先生说。

　　伦丰和先生还有爱好书画的雅好，大厅四周墙上挂满了名家书画作品。“作品有的是赠送的，有的是自己出钱购买的。你看，这是著名书法家张也的作品，格调古雅，朴拙沉稳，富有韵味。看了这些作品心旷神怡，能养生啊！”