文/李桃根 笔者有幸在浦东文学协会办公室，采访了著名女诗人李冠琛。年逾花甲的她，思路敏捷、温婉豁达、时尚靓丽，看上去比她实际年龄轻了十来岁。谈到养生，李冠琛说：我遵循八字诀：能吃能睡、没心没肺。

　　李冠琛现任上海浦东文学协会副会长兼南汇诗词协会会长，创作的诗篇多次刊于《新民晚报》《浦东文学》《文学报》《长三角文学》等报刊杂志，出版诗集《睡莲人生》，作品多次在市、区诗歌大赛中获大奖。

　　李冠琛说：能吃能睡并非大吃大喝，或像猪一样睡懒觉。能吃主要是指什么菜品都吃一点，不挑食不忌口，这样摄入体内的营养比较丰富全面，不会因缺少某种营养素而影响身体的功能。喜欢吃的食品略微多吃一些也无妨。能睡是指晚上定时睡觉，一旦上床脑中就不想其他东西，集中精力睡好觉，保证八小时睡眠。早上醒来后还想多睡就多睡一些时间。睡眠好，大有益。充足的睡眠可帮助消除疲劳，修复身体内损伤，使第二天的精力体力达到最佳状态。

　　“至于没心没肺也并非真的没心没肺，而是遇事不斤斤计较，心胸开阔，人要有气量。”李冠琛说：遇到有的事情，退一步可海阔天空，没有必要非与对方争得脸红脖子粗。“一个人不计得失，不重名利，宠辱不惊，超然物外，身心就会健健康康，就能延年益寿。这是一种好的处世之道。”在日常生活与工作中，李冠琛也是这样处理人际关系的。

　　李冠琛提出“诗歌养生”的理念。她说写出一首好诗，然后诵读，仿佛听一首优美欢快的乐曲，既有成就感，又有愉悦感，一举两得！它可缓解精神上的紧张与疲劳，是一种修身养性的好方法！

　　李冠琛有一个幸福和谐的家庭。丈夫是南汇某工程建设公司领导，对妻子关爱备至，体贴入微。儿子、儿媳都是高级工程师，他们知书达理，对母亲孝敬有加。上小学的孙女聪明可爱，学习成绩优异。已当祖母的李冠琛，很疼爱她，视她为掌上明珠，为有这样的小辈而骄傲。“这样温馨的家庭环境，如此幸福的生活，无疑为自己的健康与长寿加了分。”李冠琛说。