文/祝天泽 上海市老新闻工作协会普陀分会活动日那天，劳动报退休记者陈路女士，带着一本刊登她两整版画作的《浦东老龄》杂志赴会，与朋友们分享她的成果。“画得不错嘛”“有牛、老汉、少女、公鸡、花卉、森林，题材很广！”……听到同事们的赞扬声，陈路心里很开心。

　　谈到养生，陈路说：退休后，时间相对宽裕，在家中我主要是静养，画画图，弹弹钢琴，唱唱歌，练练书法……有时候还穿插做点家务。这样的生活很适合自己的健康状况，文艺亦养生嘛！

　　“最近《生命时报》记者采访百岁物理大家杨振宁，请他谈谈长寿的秘诀，杨振宁说：我国一些科学家、学者、书画家几乎不参加体育锻炼但很高寿，他们比体育运动员寿命还长，他们推行的是静养养生法。杨振宁的这一席话，值得我们深思。”

　　陈路很喜欢唱歌，崇尚美声唱法，酷爱唱《小夜曲》《圣母玛利亚》《摇篮》《牧歌》《秋水伊人》《我住长江头》等中外古典歌曲。一些朋友到她家串门，听到她的歌声说：唱得不错啊，委婉动听！陈路说：唱歌对人生健康有诸多好处：唱歌需要记忆歌词，激活了脑细胞，延缓了大脑衰老的进程;歌唱需要胸式呼吸、腹式呼吸和丹田呼吸，扩大了肺活量，加强了人的心肺功能;在工作之余，唱唱歌、听听音乐还能减轻压力、缓解疲劳。在国外一些医院、疗养所还开设有音乐疗法，对慢性疾病患者进行康复治疗，起到了一定的辅助治疗作用。

　　陈路有个女儿，健康漂亮，在一家外资企业上班。她会讲一口流利的日语，工作踏实肯干。在家中母女俩仿佛是一对姐妹，互相学习，互相帮助，有啥事情总能推心置腹，相处得十分融洽。

　　年老了难免有点疾病，陈路总是乐观对待。她说：疾病不管你喜欢不喜欢，总是客观存在的。关键是自己要把握好，心态要好，要既来之则安之，通过药物治疗稳定住疾病就行了。