第A08:健康养生
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2014年12月05日 星期五 出版 上一期  下一期 返回首页 | 版面概览 | 版面导航 | 标题导航        
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计一彪的“三不”准则:不怒、不比、不饱
  文/祝天泽 提起演员计一彪,人们就会想起他女性化的表演,俗称“娘娘腔”。也正因为他的“娘娘腔”,被《开心公寓》剧组导演、编剧所看中,让他饰演餐饮部经理乔光一角。嗨,真的不错,他惟妙惟肖的表现,令人发噱的举动,使他在曲艺界一炮走红,成为广大观众茶后饭余的谈资。

  一口吴侬软语的计一彪是苏州人,他从苏州市评弹学校毕业后成为一位评弹演员。1993年他加入了公安部金盾艺术团,不仅常在荧屏上亮相,还参加过电视剧的拍摄。2000年他说的相声《英雄本色》获得中央电视台CCTV首届大红鹰杯相声大赛优胜奖。2008年荣获“上海市十大笑星”、“最受观众喜爱的笑星”称号。

  受传统文化影响,计一彪平时喜欢看国学方面书和人物传记,他说:“我们老祖宗传下来文化,如尊敬师长,诚实做人,助老爱幼、推崇中医中药以及一些处世做人道理,我们一定要继承发扬。”

  计一彪人生准则是“三不”,即不怒、不比、不饱。人生路上难免会遇到困难、挫折与人之间的摩擦,要冷静对待不发怒,保持良好心态;与人不攀比,人家过人家的日子,自己走自己的路,自得其乐,知足常乐;做事不求极致,留有余地。不暴饮暴食。

  经受过公安部队磨砺的计一彪十分重视体育锻炼,每周三次去游泳馆,他游的是自由泳、蛙泳,最长能游800至1000米。他还喜欢慢跑。计一彪说:运动关键是坚持,只有坚持才能收到效果,只有坚持才能提高体质。如果三天打鱼两天晒网,那就会前功尽弃。

  计一彪十分重视早餐,“早餐摄入营养要支撑一个人一天工作与付出,因此一定要吃得好一点丰富一点。马马虎虎是不行的!”他早餐的主食是杂粮粥、馒头、糕点、面条、馄饨等,两个鸡蛋(主要吃蛋白),一两种水果,如苹果、猕猴桃等。午餐是三四个菜一只汤,有荤有素。晚餐主要是吃粥、一杯牛奶和几只小菜。

  “良好生活习惯是健康的基石。”计一彪不吃碳酸饮料,晚上一般不出去应酬。他严格遵守每天作息时间,坚持睡足8小时。休息日也做到准时起居,不睡懒觉。过去他曾吸过一段时间烟,后来得知其危害后戒了。

  计一彪有个幸福温馨的家,爱人韦梦也是位评弹演员,曾赴新加坡演出,轰动一时。

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东方城乡报健康养生A08计一彪的“三不”准则:不怒、不比、不饱 2014-12-05 2 2014年12月05日 星期五